مهارتهای ده گانه زندگی

مهارتهای ده گانه زندگی

یکی از راه‌های پیشگیری از بروز مشکلات روانی و رفتاری ارتقاء ظرفیت روان شناختی افراد می‌باشد که از طریق آموزش مهارتهای زندگی جامه عمل می‌پوشد. مهارتهای زندگی عبارتند از مجموعه‌ای از توانایی‌ها که زمینه سازگاری و رفتاری مثبت و مفید را فراهم می‌آورند. پژوهش‌های متعدد و گسترده‌ای تأثیر مثبت آموزش مهارتهای زندگی را در کاهش سوء مصرف مواد ، پیشگیری از رفتارهای خشونت‌آمیز ، تقویت اتکا به نفس ، افزایش مهارتهای مقابله با فشارها و استرس‌ها ، برقراری روابط مثبت و مؤثر اجتماعی و ... نشان داده‌اند.

ادامه نوشته

خانواده شاد

خانواده شاد

اگر خوش اخلاق هستید و همسرتان نیز خوش خلق است شما واقعاً شاد هستید اگر چه آن را به وضوح درک نکنید. کافی است یک شب را در خانه کسانی که با بداخلاقی روزگار می گذرانند سپری کنید تا درک کنید چقدر شاد و خوشبختید.

ادامه نوشته

حفظ سلامت روان

برای حفظ و افزایش سلامت روان توصیه های فراوانی وجود دارد که البته باید مقوله تفاوتهای فردی نیز در نظر گرفته شود. ابتدا به حدیثی در این مورد از امیر مومنان اشاره و در ادامه توصیه هایی کلی برای حفظ سلامت روان بهتر ارائه گردیده است.

خوش گمانی (مثبت اندیشی) مایه آرامش دل و سلامت ایمان است. امام علی (ع)

ادامه نوشته