اعتماد بنفس

میزان احترام و ارزشی که هر فرد برای خودش قایل است و میزان اعتمادی که به خود، توانایی‌ها و باورهای خود دارد اعتماد بنفس نامیده می شود.

برای تمام فعل و انفعالات فیزیولوژیک یا روانی به حداقل اعتماد بنفس نیاز داریم تا بتوانیم جهت حیات خود به این فعل و انفعالات ادامه دهیم، حتی یک نوزاد یک ساعته هم اعتماد بنفس دارد. اعتماد بنفس از نظر روان شناختی یک خصوصیت درونی است که تحت تاثیر وراثت و محیط در طول دوره رشد شکل می گیرد. اعتماد بنفس یعنی اینکه باور داریم ما آدم مستقلی هستیم و این باور طی مسیر زندگی، دشواری‌های آن را برایمان سهل و آسان می‌سازد.

بد رفتاری، کوچک شمردن دیگران و خود، احترام قایل نبودن برای خود و        لطفاً به ادامه مطلب بروید...

ادامه نوشته

ارتباط و عوامل موثر بر آن

ارتباط فرآيندي است كه به وسيله آن اطلاعات و احساسات خود را از طريق پيام هاي كلامي و غيركلامي با ديگران در ميان مي گذاريم. اين تونايي موجب تقويت رابطه گرم و صميمي ما با ديگران به ويژه اعضاي خانوده مي شود و سلامت رواني و اجتماعي ما را بيش از پيش فراهم نموده و به قطع روابط ناسالم ما منجر خواهد شد.        لطفاً به ادامه مطلب بروید...

ادامه نوشته

سایكو سایبرنتیك چیست؟

سایبرنتیك علم نوپایی است كه موضوع آن بررسی ماهیت كنترل ارگانیسم‌های زنده و به معنی «فرمانش» است. مغز انسان از نظر اندیشه احتیاج به كنترل دارد و فردی كه قدرت كنترل اندیشه هایش را پیدا می‌كند می‌تواند مشكلات روانی خود را حل كند. در سایكو سایبرنتیك به ‌عنوان علم كنترل مغز، اعتقاد بر این است كه انسان‌ها مجهز به دو مكانیسم خودكار و سرویس دهنده آن در مغز هستند و بنا به دستوری كه خود فرد به مغزش می‌دهد فعال می‌شوند این دو مكانیسم عبارتند از موفقیت و شكست.

مكانیسم شكست تركیبی از احساسات منفی و یأس آور است كه مانع رسیدن فرد به هدفش می‌شود و با پرداختن به شكست‌های گذشته این مكانیسم فعال خواهد شد، تصور یكی از خصوصیات         لطفاً به ادامه مطلب بروید...

ادامه نوشته

برای پسرم

آدمي فقط در يك صورت حق دارد به ديگري از بالا نگاه كند و آن هنگاميست كه بخواهد دست ديگري كه بر زمين افتاده، بگيرد تا او را بلند كند .

                                  گابريل گارسيا ماركز

معيارهاي ارزيابي و امتيازدهي به پايان نامه در جلسه دفاع

با توجه به اهميت پايان نامه در تحصيلات تكميلي و جايگاهي كه پايان نامه به لحاظ حيثيت علمي دانشجو و استاد راهنما دارد، ضروري است كه در تمام مراحل انجام كار و بويژه پيش از تحويل آن به دانشكده و ارسال براي داوران، ارزيابي كاملي بر اساس معيارهاي مشخص و عيني صورت گيرد. اين معيارها براي سه گروه حائز اهميت است: 1) دانشجو با در دست داشتن معيارهاي ارزيابي مي تواند همواره در جزئيات كار خود آنها را مورد توجه قرار دهد تا موردي را از قلم نيندازد و نيز كيفيت هر جزء از پايان نامه را كنترل كند. به عبارت ديگر، اين معيارها ابزار خودارزيابي براي دانشجو به شمار مي رود، 2) استاد راهنما يا استاد مشاور مي تواند پايان نامه دانشجوي خود را بر اساس اين معيارها همواره تحت نظر و هدايت داشته باشد و در هر مرحله از كار، جزئياتي كه دانشجو بايد مورد توجه قرار دهد به وي گوشزد كند، 3) استاد داور نيز مي تواند با در دست داشتن اين معيارها، ارزيابي پايان نامه را به صورت دقيق و علمي به انجام رساند.

اضافه مي شود كه افزون بر چنين معيارهايي، استانداردهايي نيز براي ارزيابي       لطفاً به ادامه مطلب بروید...

ادامه نوشته

جایگزین تنبیه بدنی

برخی والدین برای مقابله با رفتارهای ناسازگارانه فرزند خود دست به تنبیه بدنی وی می زنند که گاهی این تنبیه بدین خاطر است که بزرگترها كنترل خود را از دست می دهند. باید به این نکته توجه داشت که تنبیه بدنی عوارض متعددی در رفتار و روحیه کودکان به جای خواهد گذاشت حتی اگر تنبیه به ندرت صورت بگیرد. اگر والدین از این مطلب آگاه باشند که همواره بجای تنبیه و اعمال خشونت راه بهتری هم می توان پیدا كرد و همچنین در زمان عصبانیت بر رفتار و گفتار خود، کنترل داشته باشند بخش عمده ای از این مسئله حل خواهد شد.

گاهی والدین عنوان می نمایند که تنبیه بدنی روشی موثر است اما باید این واقعیت را خاطر نشان کرد که               لطفاً به ادامه مطلب بروید...

ادامه نوشته

اختلال شخصیت اسکیزوئید یا منزوی (schizoid)

ویژگی اصلی، ناتوانی در برقرار کردن روابط اجتماعی است که در عدم تمایل به درگیریهای اجتماعی، بی تفاوتی به تحسین و انتقاد، عدم حساسیت نسبت به احساسهای دیگران و یا فقدان مهارتهای اجتماعی انعکاس میابد. این افراد اگر دوستان نزدیکی داشته باشند تعداد آنها معدود است آنها گوشه گیر و نجوش و منزوی هستند. خلاصه اینکه آنها درون گرایان افراطی و احساسات آنها بی روح و محدود هستند. به نظر می رسد که آنها فاقد احساسات صمیمی و یا استعداد ابراز هیجان هستند و از این رو سرد و نجوش تصور می شوند. گاهی اوقات در مشاغلی که بویژه به مقدار زیادی انزوای اجتماعی نیاز دارد این ویژگیها می توانند       لطفاً به ادامه مطلب بروید...

ادامه نوشته

چگونه کودک را از پوشک بگیریم

یکی از دغدغه های والدین گرفتن کودک از پوشک با روشی مناسب می باشد. برای بیشتر کودکان یادگیری اصول اولیه پاکیزگی و توالت رفتن بسیار مشکلتر از پذیرش عادات مربوط به تغذیه و یا خواب است، زیرا رعایت پاکیزگی برای آنها هیچ پاداشی به همراه ندارد. کودکان از تربیت شدن برای توالت، متوجه می شوند، انجام بعضی کارها درست و بعضی دیگر نادرست است. این تربیت در آنها احساس مسئولیت را پرورش می دهد و از این جهت می تواند در قالب گیری شخصیت آنها و اعتماد متقابل بین آنها و والدین مؤثر باشد. بنابراین اگر از حس استقلال طلبی و خودکفایی که در نهاد کودک گذاشته شده، بهره جویی کنید، تربیت توالت کودک به مراتب راحت تر و آسان تر خواهد شد. نفس پذیرش آموزش توالت رفتن کاری نیست که کودک به خاطر والدین انجام دهد بلکه او این اصول را فقط به منظور رسیدن به استقلال یاد می گیرد. پس كودكان استقلال طلب زودتر علايم     لطفاً به ادامه مطلب بروید...

ادامه نوشته

برای پسرم

از امام صادق (ع) پرسیدند زندگی خود را بر چه بنا کردی؟

پاسخ فرمودند بر ۴ اصل:

1- دانستم رزق مرا دیگری نمی خورد، پس آرام شدم.

2- دانستم که خدا مرا می بیند، پس حیا کردم.

3- دانستم که کار مرا دیگری انجام نمی دهد، پس تلاش کردم.

4- دانستم که پایان کارم مرگ است، پس مهیا شدم.

دانلود کتاب ۱۳۵ نکته برای اعتماد به نفس

اعتماد به نفس قدرتی است که درون هر کسی وجود دارد ولی مشکل اینجاست که ما بیشتر وقتها این قدرت خود را فراموش می کنیم! به دلیل اهمیت بالای این فاکتور در ارتباط های کاری و عاطفی، کتاب ۱۳۵ نکته برای اعتماد به نفس، تالیف سوزان جفرز و ترجمه سپیده خلیلی را معرفی می کنم که شما را با نکاتی کاربردی برای شناخت و تقویت اعتماد به نفس آشنا می نماید.

برای دانلود بر روی لینک زیر کلیک نمایید.

دانلود

اصول شوهرداری

هر چیزی در زندگی، اصول، فوت و فن، و باید و نبایدهایی دارد. شوهرداری هم از این قاعده مستثنا نیست. در ادامه به 10 اصل مهم در این خصوص اشاره خواهیم کرد. البته در کل می توان گفت که الفبای شوهرداری، فراهم کردن شرایطی است که     لطفاً به ادامه مطلب بروید...

ادامه نوشته

برخورد مناسب با کودک بیش فعال

در پاسخ به دوستی که سوال کرده بودند با بیش فعالی فرزندشان چگونه برخورد کنند، باید عرض نمایم:

ابتدا مطمئن‌ شوید‌ که‌ فرزندتان‌ واقعاً نشانه ‌های‌ این‌ اختلال‌ را دارد؛ و یادتان باشد که تشخیص‌ نهایی‌ توسط‌ متخصص‌ انجام‌ می‌ گیرد. برخی والدین ممکن‌ است‌ جنب و جوش‌های‌ فرزندشان را دلیلی‌ بر بیش ‌فعالی‌ بدانند پس در قدم‌ اول‌ بایستی‌ راجع‌ به‌ تشخیص‌ مطمئن‌ باشیم‌ و به فرزندمان برچسب‌های‌ نادرست‌ نزنیم. ضمن آنکه تشخیص‌ این‌ اختلال‌ در سنین‌ زیر      لطفاً به ادامه مطلب بروید...

ادامه نوشته

ایام ناله در فراق مولای متقیان است، مولایی دل سوز که با آه همه کودکان یتیم، شریک بود و غصه های همه را بر جان خود هموار می کرد، ولی کسی از غربت او و دردهای دلش خبر نداشت، آنکه غیر از چاه و درختان نخل و ماه، کسی گریه اش را ندیده بود، آنکه او را وصف در باور نیاید. شهادت امیر المؤمنین امام علی (ع) را تسلیت عرض می نمایم.

10 نشانه مهم در کودکان

همه والدین در تربیت فرزندانشان ممکن است دچار مشکلاتی باشند و البته خیلی‌ها فکر می‌کنند که از مشاوره بی‌نیاز هستند و می‌توانند به تنهایی از پس این مسایل بر بیایند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از اطلاعات؛ اگر چه همه ما به کمک مشاوره با متخصصین می‌توانیم در امر تربیت فرزندانمان موفق‌تر باشیم، اما گاهی دوران کودکی و نوجوانی برای فرزندان ما مسایلی بوجود می‌آورد که نیاز به مراقبتهایی تخصصی‌تر پیدا می‌کنند، در چنین شرایطی اگر دیر متوجه مشکل شده و سریعتر برای کمک گرفتن از متخصصین اقدام نکنیم ممکن است فرصتهای طلایی را از دست بدهیم و آنوقت است که     لطفاً به ادامه مطلب بروید...

ادامه نوشته

بی مسئولیتی و بی توجهی حرفه ای

آقای بهروز عزیز که داغدار فرزندشان هستند طی نظری در وبلاگ خواستار اطلاع رسانی چگونگی فوت فرزندشان بودند. دوست عزیز قبل از هر چیز به شما تسلیت می گویم و اینکه من هم یک پسر 18 ماهه دارم و احساسات شما را بخوبی درک می کنم. خداوند به شما صبر و توان تحمل این داغ بزرگ را عنایت کند چه بسا فرزندان نزد والدین امانت الهی هستند.

اول از همه برای خودم و بعد برای دیگران می گویم که صرفاً با یک تسلیت و اظهار تاسف برخورد نکنیم بلکه توجه به اخلاق حرفه ای را در همه جا و بخصوص مشاغل حساسی همچون پزشکی که با جان باارزش انسانها سروکار دارند، مدنظر و مطالبه کنیم و هر تغییری را هم ابتدا از خودمان شروع کنیم. آره از خودمان شروع کنیم تا نسبت به آنچه که در اطرافمان می گذرد بی تفاوت نباشیم، نسبت به تقاضای یاری دیگران بی تفاوت نباشیم و با الگوهای رفتاری مناسب این فرهنگ متعالی را گسترش دهیم. دقیقاً نمی دانیم که علت مرگ فرزند دلبندتان داروی تقلبی بوده یا خطا و سهل انگاری پزشکی، اما در هر صورت بی مسئولیتی، بی توجهی حرفه ای و بی تفاوتی کاملاً مشخص است آن هم در حرفه ای که سوگند یاد کرده اند که زندگانی خود را در خدمت به جامعه بشریت وقف نمایند، سوگند یاد کرده اند نخستین وظیفه اشان حفظ سلامت و تندرستی بیماران و دستگیری دردمندان باشد، سوگند یاد کرده اند هرگز راضی نشوند که مذهب و ملیت و سیاست و مقامات دنیوی و منافع مادی اندک لحظه ای آنان را از توجه نسبت به بیماران باز دارد. واقعاً جای تاسف دارد در عصر پیشرفتهای علمی چشمگیر شاهد چنین وقایعی باشیم. خدایا ما را به حال خود وامگذار. در هر جا و در هر مقامی هستیم خداوند به ما وجدان و احساس مسئولیت عطا فرماید.

 

به جهت اطلاع از شرح فوت نابهنگام آريا بر روی لینک زیر کلیک نمایید.

شرح فوت نابهنگام آريا

کاهش فشار روانی در محیط کار

در پاسخ به درخواست یکی از بازدیدکنندگان محترم وبلاگ در خصوص ارائه راهکار برای کاهش فشار روانی در محیط کار باید عنوان نمایم:

مهارت کنترل فشار روانی در میان مهارت‌های زندگی نقش برجسته‌ای دارد، زیرا در زندگی های امروزی میزان فشارهای روانی را نمی‌توان به صفر رساند اما می‌توان آنرا کنترل و مقابله و یا حتی با آن کنار آمد یعنی نیازمند مدیریت مناسب     لطفاً به ادامه مطلب بروید...

ادامه نوشته